Soyez zen ! ne réfléchissez pas !

Serge Lecocq a pensé que vous pourriez être interessé par un article que vous pouvez lire en cliquant ici
Vos commentaires (ci dessous) sont les bienvenus  !

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Programme 2009

Le programme 2009 est en ligne avec une nouvelle présentation:  cliquez dans la colonne de droite sur “Programme 2009“  . Merci de bien vouloir répondre au  sondage ci dessous :

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Echauffement avant un parcours

Cette video (bien qu’en anglais) montre les 7 minutes d’échauffement à faire avant un parcours

Regardez cette vidéo, (compréhensible même si on ne parle pas anglais) et imprimez (clic DROIT sur une photo et clic sur “imprimer l’image”) le résumé des mouvements ci dessous pour vous en souvenir sur le parcours

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