Cette video (bien qu’en anglais) montre les 7 minutes d’échauffement à faire avant un parcours
Regardez cette vidéo, (compréhensible même si on ne parle pas anglais) et imprimez (clic DROIT sur une photo et clic sur “imprimer l’image”) le résumé des mouvements ci dessous pour vous en souvenir sur le parcours
